Gerakan Sehat Mental Melalui Program Meditasi Transcedental Pada Anggota Kepolisian di Sekolah Polisi Negara (SPN), Singaraja, Bali
Kartika Sari, Saktivi Harkitasari, Asih Primatanti
Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan, Universitas Warmadewa
Abstract
Dewasa ini, setiap orang memiliki peluang untuk mengalami stres. Stres adalah kondisi tertekan secara psikis yang disebabkan oleh pengalaman fisik maupun psikis yang tidak menyenangkan. Stres berkepanjangan dapat berdampak buruk bagi kondisi fisik, psikologis, intelektual, sosial, spiritual dan dapat mengancam keseimbangan fisiologis tubuh. Manajemen stres adalah upaya untuk mengendalikan dan menurunkan ketegangan yang muncul bersama dengan situasi yang sulit diatasi sehingga terjadi perubahan emosional dan fisik. Salah satu upaya manajemen stres adalah dengan Transcedental Meditation (TM). TM merupakan salah satu teknik meditasi yang diperkenalkan oleh Maharishi Mahesh Yogi. Dalam melaksanakan kegiatan pengabdian masyarakat ini, sasaran utama kami adalah anggota kepolisian di SPN Singaraja, Bali dan bekerjasama dengan Yayasan Maharishi Global Raam Raj terkait inisiasi program Transcedental Meditation yang selanjutnya kegiatan ini kami beri nama Gerakan Sehat Mental Melalui Program Meditasi Transcedental. Kegiatan ini akan dilaksanakan di SPN Singaraja, Bali. Hasil yang diperoleh adalah penurunan tingkat stress berdasarkan data hasil DASS-42 serta gelombang EEG yang menggambarkan otak dalam kondisi relaks.
Keywords: meditasi, polisi, stress
Topic: Kearifan Lokal