Indonesia Conference Directory

Overweight adalah akumulasi lemak abnormal atau berlebihan yang dapat mengganggu kesehatan, yang terjadi akibat ketidakseimbangan energi dimana energi yang masuk lebih besar dibandingkan dengan energi yang dikeluarkan (WHO, 2017) sehingga terjadi penumpukan cadangan energi yang disimpan dalam jaringan adiposa (Sherwood, 2016). Akumulasi jaringan adiposa dan peningkatan massa tubuh yang berlebih dapat menyebabkan penurunan massa otot, sehingga menghasilkan gangguan respon otot dan hilangnya mekanisme stabilitas tubuh (Greve et al., 2008). Tujuan penelitian ini adalah mengetahui perbedaan core stability exercise dan ankle proprioceptive exercise dalam meningkatkan keseimbangan dinamis perempuan dewasa muda overweight. Hasil yang didapat sebelum latihan pada kelompok satu (K1) 58,9±9,46 dan kelompok dua (K2) 58,2±4,18,. Rata-rata setelah latihan kelompok satu (K1) 92,1±4,15 dan kelompok dua (K2) 91,0±3,47. Kesimpulan dari penelitian ini adalah tidak ada perbedaan antara latihan Core stability exercise dan Ankle proprioceptive exercise dalam meningkatkan keseimbangan dinamis perempuan dewasa muda overweight.